Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 106,62g | Prot: 206,25g | Hh: 127,88g.
Lounas: Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Pollo Tropical Kernel Corn. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Chiquita Banana, Smart Balance Omega Natural Peanut Butter, Quest Protein Chips Sea Salt, Lenny's Muscle Brownie (Cookies & Cream), Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|