Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 75,14g | Hh: 198,54g.
Aamiainen: Nestlé Princessa Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Białko. Lounas: Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty. Päivällinen: Winogrona. Välipalat/Muut: Cukier Brązowy, Ferrero Raffaello (10g). lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Brzuch - 15 minuuttia, Steper - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinaglibkovych
|