Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
364 kcal
|
Rasva: 10,57g | Prot: 30,43g | Hh: 43,14g.
Aamiainen: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmkjmomma
|