Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 26,31g | Prot: 14,84g | Hh: 54,83g.
Aamiainen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras, Pepino (Pelado), Ensalada de Verduras Mixtas, Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Linaza, Papaya, Limón, Agua. Välipalat/Muut: Orbit Chicles. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Aqui de nuevo me siento desidida y necesito del apoyo de todos y de todas ustedes, quiero llega a pesar 65 kilos de aqui al ultimo dia de este año, espero lograrlo con su ayuda, seguire mi plan alimenticio al pie de la letra y cada semana me ire pesando comence el dia de hoy, de verdad me ayudan mucho sus comentarios, luego me gana la gula, pero espero esta vez no sea la ocacion, saludo a todos y a comenzar reto, semanita y fiestas ejej hay fiestas en mi ciudad, todos invitados eh , Ocotlan Jalsico, mexico.
19 syys 16 jäseneltä: Liribel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|