Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2016
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 56,29g | Hh: 202,51g.
Aamiainen: Oranges, Mandarine, Ker Cadelac Quatre-Quarts, Sucre, Auchan Lait Écrémé. Lounas: Sucre, Pomme, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Auchan Filet de Limande du Nord Meunière, Teisseire Sirop Mojito. Päivällinen: Auchan Yaourt Nature Brassé, Sucre, McCain Frites Tradition, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Picard Galette de Pomme de Terre. Välipalat/Muut: Pomme, Mandarine. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|