|
Wow that one pound! Ha - really need to get this going
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 73,41g | Prot: 77,04g | Hh: 188,28g.
Aamiainen: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Lasagna with Meat, Wetherspoon Chips. Päivällinen: Baby Corn, Snow or Sugar Snap Peas, Lasagna with Chicken or Turkey. Välipalat/Muut: Clover Clover Spread, Jacob's Cream Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese, Green Tea, Tea with Milk. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
A pound in the right direction though. Well done!
20 syys 16 jäseneltä: StrangeTrout
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|