|
Вес 115,7
Мой организм затихорился(((
Замеры: все обьемы не изменились,кроме талии - минус 1см
Гуру посадил меня почти на белковую диету.
Калории те же.
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 119,63g | Prot: 147,37g | Hh: 191,56g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлеб Черный, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Оливковое Масло, Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Миндаль, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Закваска 2,5%, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоко Зеленое. lisää...
|
vakaa paino
|