Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2016
|
138,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 57,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 93,30g | Prot: 104,84g | Hh: 306,19g.
Aamiainen: Sweet Leaf Mint & Honey Green Tea, Bananas, O Organics Organic Soymilk Vanilla, Frosted Mini-Wheats. Lounas: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Jiffy Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples. Päivällinen: Fajita with Chicken and Vegetables. Välipalat/Muut: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). lisää...
|
|
4911 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Zumba - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bodybeautiful870
|