Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 46,45g | Hh: 123,94g.
Aamiainen: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Almighurt Stracciatella, Spiegelei, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Heißer Kakao, Gut & Günstig Schoko Butterkeks, MUH Eis-Kaffee. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|