Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2010
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 28,66g | Prot: 111,96g | Hh: 117,01g.
Aamiainen: egg beaters original, fat free shredded mozzarella cheese, egg whites, double fiber whole grain english muffin, great value creamer, SPLENDA, sugar free strawberry preserves great value, blueberries, water. Lounas: pico de gallo, fajita vegetables, chicken fajita meat, corn tortilla, frozen margarita. Päivällinen: water, biscuit kfc, grilled chicken wing kfc, green beans kfc, grilled chicken breast kfc. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|