Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 73,05g | Hh: 101,07g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mass Omega3. Lounas: Leader Softbar Mighty Chocolate Brownie. Päivällinen: Juustopizza (36 Cm, Paksu Pohja), Sokeri, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Valio Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3, Maitokahvi. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|