Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 79,73g | Prot: 90,36g | Hh: 320,56g.
Aamiainen: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. Lounas: Apples, Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Ready Pac Bistro Italiano Salad. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest S'mores Protein Bar. lisää...
|
|
3278 kcal
|
Harjoitus:
20.5K row (Concept2 Erg) - 1 tunti ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 19 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|