Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2016
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 76,01g | Prot: 63,51g | Hh: 172,11g.
Aamiainen: Birnen, Almette Natur, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lounas: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Leberkäse. Päivällinen: Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Naturreis (Gekocht), Golden Seafood Lachsfilets Natur. Välipalat/Muut: Obstkuchen, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|