Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 68,87g | Hh: 143,58g.
Aamiainen: Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Delizie del Sole Polpa con Verdure. Lounas: Landkost Halbfett Margarine, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Bonbel Butterkäse, Vollkornbrot, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Mühlenmett, Alnatura Chia Knäcke, Loose Quäse. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|