|
Weiter geht, heute morgen fühlte ich mich richtig fit, war auch noch beim Sport so, jetzt am Schreibtisch ändert ich das gerade. Da muss lich leider durch. LG
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 61,38g | Hh: 136,09g.
Aamiainen: Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot. Lounas: Trauben, Dreistern Minestrone, Griechischer Salat. lisää...
|
|
4195 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Aber so wie ich das sehe bist du jetzt wieder im Kurs. Weitermachen und nicht aufgeben! :-)
21 syys 16 jäseneltä: Tyarcy
|
Ja, ich bin wieder auf Kurs, es ist halt einer langer Weg und wenn man es dann geschafft hat muss man immer weiter drauf achten, wie bei dir.:-)
21 syys 16 jäseneltä: golfdriver911
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|