Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 59,99g | Hh: 106,92g.
Päivällinen: K-Classic Frischer Schmand, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Valess Filetstückchen, Knorr Fix für Schlemmergeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen mit Bunter Paprika, Schöller Eiskonfekt, MUH Eis-Kaffee, Gut & Günstig Schoko Butterkeks. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|