Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 69,76g | Prot: 71,23g | Hh: 253,30g.
Aamiainen: Сваля Твердый Сыр Parnidzio, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Яйцо, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%. Päivällinen: Сыр Косичка, Перекресток Арбуз. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|