Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
722 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 39,10g | Hh: 83,44g.
Aamiainen: Jugo de Mora, Buñuelo. Lounas: Milanesa de Carne Frita. Päivällinen: Jugo de Mora, Sopa de Papa. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aalbiitaatoro
|