Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 66,85g | Hh: 213,77g.
Aamiainen: Frischkäse, K-Classic Salami, Laugenstange. Lounas: Banane, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: REWE Bio Rhabarberschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Veggie Nuggets, Pommes Frites. Välipalat/Muut: ViO Bio Limo Orange. lisää...
|
|
3560 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|