Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2012
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 131,02g | Prot: 138,24g | Hh: 207,15g.
Aamiainen: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. Lounas: smoked ham. Päivällinen: olive oil, green pepper, beef roast, chicken breast, cod. Välipalat/Muut: microwave popcorn, Garlic Toast, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|