Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 72,69g | Hh: 255,06g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%, True Fruits Smoothie Yellow. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Cinemaxx Nachos Klein mit Salsa. Välipalat/Muut: Red Band Saure Zungen, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Da ist die "7" vorne!!! *juhuuu* :-)
22 syys 16 jäseneltä: shewnsken
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|