Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 30,19g | Prot: 133,20g | Hh: 366,08g.
Aamiainen: Muesli alla Frutta, Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutammina, Banana. Lounas: Orata, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Pasta di Semola, Cipolle, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Päivällinen: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Fagioli (in Scatola), Ravanelli, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Bio Passata di Pomodoro. Välipalat/Muut: Prugne, Naturasí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|