Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 100,87g | Prot: 70,98g | Hh: 80,83g.
Aamiainen: Bolo de Coco, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Sardinha Assada, Nozes Pecãs, Davaca Queijo Minas Padrão, Couve-Flor Gratinada, Abobrinha Cozida, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Cashews Royale Castanha de Caju, Castanhas de Caju, Matte Leão Chá Mate com Limão, Kibe Frito. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Promaraisa
|