Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2010
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 80,78g | Hh: 204,14g.
Aamiainen: medifast cocoa, water, Fiber One. Lounas: apple, Blue Bunny Light Yogurt, Spaghetti Lover's Soup. Päivällinen: Perrier, Lean Cuisine Beef Broccoli. Välipalat/Muut: Eating Right Pita Chips, Tribe 40 Spice Hummus, Special K Protein Bar, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|