Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 132,64g | Prot: 89,42g | Hh: 227,29g.
Aamiainen: Dulano Lachsschinken, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Butter, Tegut… Weltmeisterbrot. Lounas: Eiskugel, Weizenbrötchen, Werz Feuerwurst. Päivällinen: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, K-Classic Baguette mit Knoblauchbutter. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|