Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2016
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3402 kcal
|
Rasva: 93,13g | Prot: 164,92g | Hh: 218,92g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Karhu Olut, Garage Hard Ice Tea, Karhu Olut, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Sauna - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|