Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2016
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4003 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 256,97g | Hh: 552,28g.
Aamiainen: Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Total Protéine, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Amandes, Myprotein Avoine Instantanée. Lounas: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Tomates, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Panzani Penne Rigate. Välipalat/Muut: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes, Myprotein Total Protéine, Banane. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|