Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2016
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 87,60g | Hh: 206,61g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Хумус, Макфа Макароны Отварные, Яичный Белок, Оливковое Масло, Домик в деревне Сливки со Вкусом Ваниль-Карамель, Яйцо. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), 4 Сезона Весенние Овощи, Макфа Макароны Отварные, Индолина Филе Грудки Индейки, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы. Päivällinen: Русская Нива Пирожное Ореховое, Оливковое Масло, Индолина Филе Грудки Индейки, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хумус, 4 Сезона Весенние Овощи, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. lisää...
|
|
1361 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ididntlikeyouanyway
|