Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2016
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 59,35g | Hh: 80,11g.
Aamiainen: VitaLat Сыр Копченый, Велком Колбаса Сырокопченая, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Грудка Индейки. Päivällinen: Зеленый Чай, Творог 5%, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Яблоко, Кофе Латте. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|