Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 108,10g | Prot: 103,14g | Hh: 245,98g.
Aamiainen: Almette Natur, Birnen, Wiesbauer Prosecco Schinken, Vollkornbrot. Lounas: TiP Feine Gebäckmischung, Croissant, Obstsalat, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Frischkäse, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Aldi Tiramisu, Bratwurstbrötchen, Lambertz Blätterteiggebäck, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|