Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 125,26g | Hh: 251,53g.
Aamiainen: Aguacate, Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Mostaza, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco, Pasta Fresca (Cocida), Hamburguesa Casera. Päivällinen: Bacalao, Croquetas de Jamón, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Tortilla Rellena, Ensaladilla Rusa, Pan Blanco, Cerveza. Välipalat/Muut: Almendras, Hacendado Yogur Bífidus Activo, Paraguaya. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Seisominen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|