Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 87,96g | Hh: 237,29g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Nutella Nutella, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino, Loose Quäse, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mühlenhof Wiener Würstchen, Primana Bami Goreng. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Waffelröllchen, Krüger Schoko Cappuccino, Nutella Nutella, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Nestle Schokocrossies, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|