|
Ich weiß nicht warum, aber es ging wieder etwas bergab mit meinem Gewicht. Ich hinterfrage jetzt nicht meine Waage (um Gottes Willen ;-o) ), ich freue mich einfach und gleich geht es zum Badminton spielen! Morgen auf einem 80igsten Geburtstag werde ich mich dann zusammen zu reißen versuchen, es ist zum Brunch geladen!
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 115,10g | Prot: 98,81g | Hh: 253,62g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Balance Brot, Normaler Kaffee. Lounas: Obstkuchen, Vitakrone BBQ Salads South Carolina, Kartoffelsalat nach deutscher Art, Dulano Bockwurst in Zarter Eigenhaut. Päivällinen: El Tequito Schnitzeltasche Mexiko, Kartoffelsalat nach deutscher Art. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|