|
Na gisteren zoveel te eten, niet slecht.
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 106,89g | Prot: 104,70g | Hh: 169,51g.
Aamiainen: Wit Brood, Spek (Gekruid, Gebakken), Danio Kers Cerise, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Yoghurt op Griekse Wijze, Maredsous Light 7%, Devos Lemmens Belgian Pickles, Colruyt Kalkoenfilet. Päivällinen: Delhaize Breugel Light, Gebakken Aardappelen, Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Välipalat/Muut: Lidl Freeway Cola Zero, Everyday Hespenworst, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milsa Volle Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|