Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 35,22g | Hh: 191,73g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Trauben. Lounas: Ritter Sport Nugat, Lambertz Amerikaner, Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. Päivällinen: Käse, Glühwein, Kopfsalat, Prima Kost Bunter Nudelsalat. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|