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Krank. Heute morgen mit Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen aufgewacht. Muskelkater so und so. Mein Puls ist im Keller.
Habe gefrühstückt und 10 Minuten später war das Bad-Porzellan mein bester Freund, Kopf fast in der Schüssel.
Jetzt liege ich im Bett habe Schüttelfrost, da sich nun noch Fieber dazu gesellt hat. Halsschmerzen und immer mal keine Stimme habe ich ja schon 3 Tage.
Einzig lustig ist, ich habe von heute Morgen bis jetzt 200 Gramm Gewicht verloren.
Fernsehen nervt. Hat jemand eine Hörbuch Empfehlung? Lesen strengt an und ich brauche Unterhaltung.
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109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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686 kcal
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Rasva: 20,77g | Prot: 58,48g | Hh: 68,62g.
Aamiainen: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Weizenbrötchen, Kaffee. Päivällinen: Banane, Kaufland Beerenmischung, TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%. Välipalat/Muut: River Cola Mix 0% Zucker, Volvic Wasser, Ingwertee, Ingwertee, Meßmer Fencheltee. lisää...
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4680 kcal
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Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Hörbuch hören(ruhig leigend) - 1 tunti, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 tunti, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Gute Besserung erstmal....ich bin ja Dab Brown Leserin, hol dir Inferno...
24 syys 16 jäseneltä: Josie27072010
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Danke. Dan Brown hab ich schon alles was es in deutsch zu kaufen gibt durch... habe mir gerade das Buch "Von Männern, die keine Frauen haben von Haruki Murakami geholt, das ist eine schön kantiger Schriftsteller mit einer genialen art und weise Dinge zu beschreiben...
24 syys 16 jäseneltä: Fagmich
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Wie wäre es mit Fitzek oder Kathrin Reich
gute Besserung 💊
24 syys 16 jäseneltä: Kathleen0871
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Bei Fitzek habe ich Amokspiel, Das Kind, Die Therapie, der Augensammler, Nicht Einschlafen und Letzte Hilfe schon durch, gibt es da noch was schönes? Kathrin Reich kenne ich nicht, dazu habe ich jetzt auch nichts gefunden. Danke für die Empfehlungen.
24 syys 16 jäseneltä: Fagmich
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Sorry das sollte Kathy Reich heißen
Fitzek z.B. Noah
24 syys 16 jäseneltä: Kathleen0871
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Er ist wieder da... Ein sehr lustiges Hörbuch 😊
24 syys 16 jäseneltä: Katzenjammer-hoch-eins
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Fang an zu stricken, das lenkt ab
24 syys 16 jäseneltä: Traumtaenzerin53
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@Kathleen0871, Danke nochmal :-), jetzt hab ich was gefunden. @Katzenjammer-hoch-eins, ja das hab ich schon gehört, fand es als Hörbuch 100 mal besser als den Film den es auch gibt.@Whidriwo, irgendwie hab ich das Gefühl ich habe schon alles Interessantes gelesen oder gehört da ich deine beiden Vorschläge auch schon durch habe. Danke trotzdem. @Traumtaenzerin53, Stricken kann ich, das musste ich wegen meiner Nichte lernen, aber ich kann nur Fingerstricken, da ich zum Schalstricken verdonnert wurde. :D
24 syys 16 jäseneltä: Fagmich
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24 syys 16 jäseneltä: hoogan
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24 syys 16 jäseneltä: gabyhexe
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24 syys 16 jäseneltä: sooii
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Gute und rasche Besserung!
24 syys 16 jäseneltä: blutengel289
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Auch von mir gute Besserung 💊😷
24 syys 16 jäseneltä: Vonnischatz
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Gute Besserung! Und hier mein Hörbuch-Tipp: Harold Cobert - "Ein Winter mit Baudelaire" 🌞
24 syys 16 jäseneltä: Viviace
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Hab gestern das erste mal Shades of grey gehört und bin eingeschlafen. Versteh nicht was so toll ist daran? Hmmm.... Ich versuche es heute Abend nochmal.
Ansonsten kann ich dir Känguruchroniken empfehlen und Heinz Strunk. Der ist immer gut!
25 syys 16 jäseneltä: Katzenjammer-hoch-eins
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Obwohl mein Körper noch meinte mich zu ärgern, habe ich dann gestern einfach mein Ding durchgezogen und mein Körper ignoriert. Habe mir Gyros rein geschaufelt und habe Abends meine 11.000 Schritte auf dem Crosstrainer abgespult. Ich dachte zwar ich falle gleich um, aber das schwitzen dabei tat auch gut. Der nächste morgen und es geht mir besser. Fieber ist gesunken und Essen schmeckt auch schon wieder. Also Unkraut vergeht nicht! 😂
25 syys 16 jäseneltä: Fagmich
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@Katzenjammer-hoch-eins, Shades of Grey endlich mal jemand meiner Meinung, danke das du das so sagst. Ich habe den Mist geschenkt bekommen als eine Freundin die Reihe durch hatte. Ich also gelesen und nach dem Sinn gesucht. Fazit für mich, was ich beim Lesen gezogen habe. Wenn ich auf so was stehen würde, dann könnte ich es besser. *frechsarkastischlachkopfeinziehundweg*
25 syys 16 jäseneltä: Fagmich
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