Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 49,17g | Hh: 113,23g.
Aamiainen: Pão de Queijo, Italac Leite Integral, Qualy Qualy Light, Bauducco Torrada Light (3), Nescau Achocolatado. Lounas: Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Pão de Queijo. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliaguiraldelli
|