Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 15,05g | Prot: 76,67g | Hh: 111,09g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Morangos, Italac Leite Desnatado. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Cenouras, Tomates. Päivällinen: Parmalat Leite Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Polenghi Creme de Ricota Light. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero, Leão Chá Verde, Mamão Papaia, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Kellogg's Sucrilhos. lisää...
|
|
4033 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 50 minuuttia, Vaellus - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vanessa_Beatriz
|