Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 97,17g | Hh: 238,51g.
Aamiainen: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Queso Port Salut Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Hojuelas de Maíz, las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada. Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel Pechuga de Pollo sin Piel, Manzana, Familia Andreoli Aceite de Oliva Virgen Extra, Soyarroz Fideos de Arroz sin TACC. Päivällinen: Aceite de Girasol, Lechuga, Zanahoria, Cuadril. Välipalat/Muut: Dos Hermanos Arroz Integral, Clara de Huevo, Banano, Nuez. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 1 tunti, Nyrkkeily - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|