Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2904 kcal
|
Rasva: 125,89g | Prot: 161,98g | Hh: 290,73g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, President Сыр Плавленый с Ветчиной, Сахар. Lounas: Петелинка Биточки Куриные, Славянка Обыкновенное Чудо, 4 Сезона Гавайская Смесь. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, MHP Up Your Mass, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Дикси Сыр Гауда, Белый Хлеб, Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: NL International Energy Pro Multi Protein, MHP Up Your Mass, Банан, Пирожное Картошка, Любятово Курабье, Orion Печенье Goute. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|