Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 154,23g | Hh: 69,95g.
Aamiainen: Кофе, Valio Молоко 0%, Fine Life Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Окское Яичный Белок, Bonfesto Моцарелла Pizza. Lounas: Соевый Соус, Русское Море Кета на Пару. Päivällinen: Активиа Кефирная 0%, Русское Море Кета на Пару. Välipalat/Muut: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|