Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 116,24g | Prot: 103,28g | Hh: 239,21g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Wasa Roggen Dünn, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch und Zucker, Omelett oder Rührei, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Lounas: Elite Körniger Frischkäse 0,4%, KitKat Mini. Päivällinen: KitKat Mini, Nestle Lion Mini, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Joey's Pizza Crazy Dog. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|