Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 47,65g | Hh: 172,99g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Päivällinen: Fenchel, Vollkornbrot, Kartoffeln, Lachs. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Bohlsener Mühle Müslikeks, Äpfel. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|