Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 14,80g | Prot: 26,15g | Hh: 155,52g.
Aamiainen: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Lounas: Birkel Gabelspaghetti, Gekochtes Ei, Paprika. Päivällinen: Kartoffeln. Välipalat/Muut: Dickmann's Mini Dickmann's, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|