Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 257,31g | Hh: 240,97g.
Aamiainen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриная Грудка, Льняное Масло, Банан, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Миндаль, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Арбуз, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Хурма. Päivällinen: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, От Мартина Семечки Отборные, Horeca Select Брокколи Замороженая, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Предтренировочный комплекс. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|