Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 87,86g | Hh: 68,63g.
Aamiainen: Maitokahvi, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Fitfarm Lecithin, Valio Mehukeitto. Päivällinen: Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Paprika (Punainen), Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Välipalat/Muut: Valio Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|