Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 93,53g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: Nectarines, Milsa Volle Melk, Kellogg's Chocos. Lounas: Mosterd, Aldi Hespenworst, Jean Hervé Brusselse Kaas, Wit Brood, Delhaize Breugel Light. Päivällinen: Senseo Caffé Latte, Belegd Broodje. Välipalat/Muut: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Lidl Freeway Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milsa Volle Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|