Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 48,13g | Hh: 182,80g.
Aamiainen: Oro Saiwa Biscotti, Alpro Soya Latte di Soia. Lounas: Cocomero, Uva di tipo Europeo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Tre Mulini Pasta Integrale. Päivällinen: Pesca, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Välipalat/Muut: Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Cocomero, Noci, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Pane Integrale. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|