Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 140,67g | Hh: 358,75g.
Aamiainen: Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutammina, Banana, Vivi Verde Coop Muesli Croccante. Lounas: Esselunga Tonno al Naturale, Pane Integrale, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Pasta di Semola, Sugo di Pomodoro, Finocchio Crudo, Pomodori, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Ecor Lenticchie in Scatola (Bio), Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Pomodori. Välipalat/Muut: Naturasí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|