Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 58,65g | Hh: 107,16g.
Aamiainen: Персик, Кофе, Кофе с Сахаром, Помидоры, Жульен Грибной, Гречка Отварная. Päivällinen: Окей Фарш Куриный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Инжирный Персик, Кофе, Сахар, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог 5%. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Lihaskunto - 52 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kravushka
|